طریقه درستِ خوابیدن بعد از عمل بینی

خوابیدن بعد از عمل بینی یکی از مهم ترین مراقبت هایی است که در روزها و هفته های ابتدایی پس از جراحی باید به آن توجه شود. بسیاری از افرادی که رینوپلاستی انجام می دهند ، نگران این هستند که هنگام خواب چه حالتی برای بینی مناسب تر است، آیا خوابیدن به پهلو می تواند به بینی فشار وارد کند و تا چه زمانی باید به صورت طاق باز بخوابند. رعایت اصول صحیح خوابیدن بعد از عمل بینی نقش مهمی در کاهش ورم، جلوگیری از وارد شدن فشار به بافت های تازه جراحی شده و کمک به روند بهبود دارد.

در روزهای ابتدایی پس از جراحی ، بافت های بینی هنوز در حال ترمیم هستند و هرگونه فشار یا وضعیت نادرست هنگام خواب می تواند باعث افزایش تورم یا طولانی تر شدن دوران نقاهت شود. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند بیماران در این دوره به نحوه خوابیدن خود توجه ویژه ای داشته باشند و از حالت هایی که ممکن است به بینی فشار وارد کند ، پرهیز کنند.

در ادامه این مقاله به طور کامل توضیح می دهیم بهترین حالت خوابیدن بعد از عمل بینی چیست؟! تا چه زمانی باید طاق باز خوابید؟! آیا خوابیدن به پهلو یا روی شکم خطرناک است و چه نکاتی می تواند به کاهش ورم و راحت تر خوابیدن بعد از جراحی بینی کمک کند.

مزایای خوابیدن درست بعد از عمل بینی

در صورتی که افراد اقدام به خوابیدن درست بعد از عمل بینی کنند ، می توانند از مزایای آن برخوردار شوند. این مزایا عبارت اند از :

✔️ بهبود در گردش خون

اولین مزیتی که می توان از آن با درست خوابیدن بعد از عمل بینی بهره مند شد ، بهبود در گردش خون است. اگر افراد به طریقه طاق باز و به پشت بخوابند ، در این صورت خون به صورت طبیعی و در شرایط نرمال ، در بدن و به ویژه در ناحیه سر و صورت در گردش است.

✔️ کاهش ورم در ناحیه صورت

در صورتی که خون به صورت نرمال در این نواحی در گردش باشد و از حد طبیعی خود فراتر نرود ، در این صورت صورت و نواحی آسیب دیده دچار ورم نخواهد شد و حتی می تواند در کاهش ورم ناشی از عمل بینی مفید باشد.

✔️ باز بودن حداکثری مسیر تنفسی

در صورتی که بینی در وضعیت بدون هیچ گونه فشاری قرار داشته باشد و هیچ گونه مسدودیتی در این مسیر وجود ندارد که باعث می شود تا بیماران ، بدون هیچ گونه مشکل خاصی ، اقدام به نفس کشیدن از طریق بینی خود کنند.

✔️ جلوگیری از فشار و تغییر احتمالی بر فرم جدید بینی

در صورتی که افراد ، نحوه درست خوابیدن بعد از عمل بینی را رعایت نکنند و به پهلو یا به سمت شکم و صورت بخوابند، در این صورت این احتمال وجود خواهد داشت که بینی دچار آسیب هایی چون درد ، افزایش ورم یا حتی ترشحات خونی شده و در برخی موارد نادر می تواند منجر به تغییر فرم بینی شود.

طریقه درست خوابیدن بعد از عمل بینی

جراحان بینی معمولا این توصیه را می کنند برای برخورداری از مزایای خوابیدن درست بعد از عمل بینی ، به صورت طاق باز خوابیده و از خوابیدن به شکم خودداری کنند. باید به این موضوع توجه داشت که حتی خوابیدن به سمت پهلو نیز می تواند مشکلاتی را برای افراد به همراه داشته باشد که باید از خوابید بدین شکل نیز پرهیز کرد. برای پیشگیری از احتمال هرگونه آسیب به بینی ، بیان این توصیه خالی از لطف نیست که در چند روز ابتدایی بعد از عمل بینی ، اقدام به خوابیدن در صندلی راحتی به صورت نشسته کنند.

نکات تکمیلی خوابیدن درست بعد از عمل بینی

دکتر رجبی نژاد جراح بینی در لاهیجان ، به بیماران خود نکات زیر را نیز توصیه می کنند:

🔹 استفاده از بالش در اطراف بدن

یکی از مهمترین نکاتی که افراد برای درست خوابیدن بعد از عمل بینی باید توجه کرده و به نحو احسن آن را رعایت کنند ، جلوگیری از خوابیدن به سمت پهلو است. توصیه ای که برای این امر ارائه می شود ، استفاده از بالش در اطراف بدن است. بالش در اطراف بدن سبب می شود تا مانع از به پهلو شدن افراد به سمت طرفین می شود.

🔹 استفاده از چندین بالش در زیر سر

برای گردش خون بهتر در ناحیه سر که منجر به ورم نیز نشوند ، مطلوب از چندین بالش در زیر سر استفاده کرد تا افراد تجربه درست خوابیدن بعد از عمل بینی را داشته باشند. استفاده از بالش ها باید به شکلی باشد که سر با سایر اعضای بدن ، زاویه ای در حدود 45 درجه بسازد. علاوه  بر آن مطلوب است برای پرهیز از چرخش سر به طرفین از بالش های گردنی یا استفاده از چندین بالش در طرفین سر استفاده نمود.

🔹 با فاصله خوابیدن از دیگران

بینی بعد از عمل بینی به شدت آسیب پذیر است. به شکلی که با کمترین فشار و ضربه ای به بینی ، می تواند باعث آسیب دوباره به بینی شود. به همین منظور ، لازم است افراد برای مدتی به تنهایی و با فاصله در اطرافیان خود خوابیده تا احتمال ضربه ناگهانی در حین خواب به کمترین میزان خود برسد.

چه زمانی می توان به مانند سابق خوابید؟

سوالی که ذهن بسیاری از علاقه مندان به عمل بینی را به خود مشغول کرده ، این است که تا کی باید به طریقه درست خوابیدن بعد از عمل بینی توجه کنند و آن را رعایت کنند. برای پاسخ به این سوال باید روند بهبودی بینی را مورد ارزیابی قرار داد. به طور معمول بینی تا دو هفته زمان می برد تا به بهبودی نسبی خود دست یابد. پس از گذشت این دو هفته ، می توان سر را کمی به طرفین چرخاند. اما این بدان معنا نیست که می توان تنها پس از گذشت 2 هفته از عمل بینی ، به شکل سابق و بی توجه به نحوه درست خوابیدن بعد از عمل بینی بود. باید این نکته را متذکر شد که پس از دو ماه و کسب شرایط بهبودی ایده آل و با مشورت با پزشک معالج ، می توان خوابیدن به مانند قبل را تجربه کرد.

آیا احتمال آسیب بینی در خواب وجود دارد؟

در روزها و هفته های ابتدایی پس از جراحی بینی ، ساختار بینی هنوز حساس است و احتمال آسیب در اثر فشار یا ضربه ناخواسته هنگام خواب وجود دارد. اگر فرد در خواب به بینی فشار وارد کند یا به طور ناگهانی روی صورت بخوابد ، ممکن است باعث افزایش ورم ، درد یا جابه جایی جزئی بافت های تازه جراحی شده شود. به همین دلیل پزشکان معمولاً توصیه می کنند در هفته های اول به صورت طاق باز و با سر بالاتر از سطح بدن بخوابید و از بالش مناسب استفاده کنید تا از چرخیدن ناگهانی به پهلو یا روی شکم جلوگیری شود.

آیا خوابیدن به پهلو بعد از عمل بینی خطرناک است؟

در هفته های ابتدایی بعد از عمل بینی ، خوابیدن به پهلو معمولاً توصیه نمی شود ؛ چون ممکن است فشار مستقیم به یک سمت بینی وارد شود و موجب افزایش ورم یا ایجاد احساس ناراحتی شود. در بعضی شرایط هم این فشار می تواند روند ترمیم بافت ها را کندتر کند. معمولاً توصیه می شود حداقل ۳ تا ۴ هفته اول به صورت طاق باز بخوابید. بعد از کاهش ورم و تثبیت نسبی ساختار بینی ، معمولاً خوابیدن به پهلو به تدریج امکان پذیر می شود (با تایید جراح بینی).

چند ساعت بعد از عمل می توان خوابید؟

بیشتر افراد در همان روز عمل و بعد از کاهش اثر بیهوشی می توانند استراحت کنند. معمولاً توصیه می شود در ساعات اولیه ، بیمار در حالت نیمه نشسته یا به صورتی که سر بالاتر از بدن قرار بگیرد بخوابد تا از افزایش ورم و احتمال خون ریزی جلوگیری شود. همچنین بهتر است در چند ساعت اول کسی کنار بیمار باشد تا در صورت سرگیجه ، تهوع یا ناراحتی بتواند سریع کمک کند.